Справочник о здоровье человека

Скручивания позвоночника, сидя

Скручивание позвоночника сидя с тягой рукой после напряжения... [Стр.242]

С.1.1.1.- Вертикальное скручивание позвоночника в положении сидя с захватом подтянутой ноги. [Стр.117]

Круги рукой и ногой Разгибание рук на подлокотниках Подъемы пяток Сидящий орел растяжка позвоночника Подъемы носков Обратное скручивание в положении сидя... [Стр.269]

С.8.4.- Вертикальное обратное скручивание позвоночника с захватом ног руками из положения сидя с полулотосом. [Стр.131]

Скручивание, разворот за руку в положении сидя для коррекции грудного отдела позвоночника (цуо вэй не шоу сюань гу-ань фа). [Стр.144]

Скручивание, смещение с поворотом в поясничном отделе позвоночника в положении сидя (цуо вэй сюанъ бань, фа). [Стр.142]

Помните СИДЕТЬ НУЖНО НЕ ПЕРЕКРЕЩИВАЯ НОГИ Несмотря на то, что эта поза производит удлинение позвоночника и несколько улучшает кровообращение в задней части бедра, следует знать, что здесь есть элементы скручивания позвоночника и некоторой его асимметрии. [Стр.86]

Запоры — Кузнечик , Рыба , Березка , Лук , Скручивание позвоночника , Три угла стоя и сидя. [Стр.16]