Справочник о здоровье человека

Стойка на голове

Восходящие и нисходящие энергетические потоки должны сознательно контролироваться и объединяться силой ЖЕЛАНИЯ, а также с помощью ряда чисто физических техник, таких, как визуализация. Этому способствуют также некоторые позы Хатха-йоги, например стойка на голове. [Стр.17]

Если проделан динамический комплекс, то стойка на голове легче дается утром, чем вечером, и легче в начале ряда асан, чем в его конце. Непосредственно перед сном делать ее не следует, так как она тонизирует организм. [Стр.244]

Когда освоите устойчивое положение, можно добавлять 5-6 секунд в неделю. Если же вы пропустили это упражнение хотя бы один раз, то снова начинайте с 5-6 секунд (так же как и при стойке на голове). [Стр.257]

Противопоказания. Не счесть числа насмешникам над всей системой йоги и особенно над этой позой - стойкой на голове. Тут и... [Стр.244]

Положите на коврик свернутое в несколько раз одеяло или небольшую подушечку под голову. Выполняем стойку на голове. [Стр.487]

Эффект. Действие позы сходно с действием стойки на голове. Эта поза очень эффективна для снятия напряжения в области шеи и спины. [Стр.249]

Борис Сахаров подчеркивает, что в Индии стойку на голове прописывают больным, страдающим сердечными заболеваниями. Умелое использование этой стойки частично снимает нагрузку со слабого сердца. [Стр.245]

Поза 31. Паршва сиршасана (стойка на голове с поворотом туловища)... [Стр.478]

Укрепление мышц шеи и активация всей ортостатической синергии в положении стоя на голове и локтях (йоговская стойка на голове )... [Стр.612]