Справочник о здоровье человека

Стручковые овощи

Во время второго завтрака и обеда следует съесть салат из помидоров, огурцов, моркови, редиса и латука, пшеничный хлеб, стручковые овощи, рыбу или печень. [Стр.15]

На обед - салат из свежих овощей, суп, желательно овощной. Вместо хлеба съесть рис, сваренный на воде. Обязательно зелень. Можно немного стручковых овощей или же заменить их отварной рыбой. [Стр.187]

Употребляйте больше овощей, которые растут поверх земли как минимум, на один овощ, растущий под землей, должно приходиться три овоща, растущих поверх земли. Пусть на каждый стручковый овощ приходится как минимум один зеленый овощ. (2603-1)... [Стр.58]

B. Пусть у вас каждый день хотя бы в один прием пищи включается некоторое количество сырых овощей, таких как капуста, салат, сельдерей, морковь, лук и так далее. Помидоры можно употреблять в их сезон. Пусть у вас на каждый стручковый овощ приходится хотя бы один листовой овощ. [Стр.285]

Овощи стручковые овощи, такие, как горох, бобы, чечевица в зрелом состоянии богаче белком, чем мясо, кроме того, содержат большие количества крахмалистых,... [Стр.88]

Стручковые овощи (манг, чана) или зеленый горошек. [Стр.131]

Растительные белки соя, бобы, фасоль, горох и другие бобовые (стручковые) овощи. [Стр.118]

Полдник 1) любые свежие фрукты 2) сухое несладкое печенье (крекеры), или блюдо из стручковых овощей, или молочный хлебный пудинг 3) стакан молока или какао с молоком. [Стр.218]