Справочник о здоровье человека

Тренировочный эффект

Принцип обратимости тренировочных эффектов проявляется в том, что по мере снижения или прекращения тренировочных нагрузок (через 3 — 8 месяцев) последние постепенно уменьшаются или полностью исчезают (эффект детренировки). [Стр.239]

Оздоровительно-спортивная ходьба, предусматривающая более высокий тренировочный эффект, показана всем практически здоровым людям, в том числе прошедшим этап лечебной ходьбы. [Стр.50]

Можно ли рассчитывать на тренировочный эффект, выполняя такие виды домашней работы, как мытье посуды, стирка белья, подметание полов и пр. ... [Стр.44]

В чем проявляется тренировочный эффект скелетных и сердечной мышц ... [Стр.95]

Варианты нагрузок с различным соотношением объема и интенсивности, дающие одинаковый тренировочный эффект (по Куперу)... [Стр.21]

Езда на велосипеде — скорость меньше 15 км/ч имеет очень низкую аэробную стоимость , скорость 30 км/ч — уже соревновательная. Средняя оптимальная скорость, обеспечивающая хороший тренировочный эффект, — около 25 км/ч. [Стр.102]

Для решения каждой задачи упражнения следует варьировать. Это повысит эмоциональность занятий и тренировочный эффект. [Стр.26]

При физической тренировке организм отвечает тренировочным эффектом , при котором происходят следующие изменения ... [Стр.233]

В зависимости от параметров (величины, направленности структуры упражнений) физическая нагрузка оказывает различное воздействие на организм. Так, результатом ее действия (тренировочным эффектом) может быть ... [Стр.36]

Эффект физической нагрузки во время или после одного занятия (тренировки, урока физической культуры и т. п.) определяется понятием — срочный тренировочный эффект (СТЭ). [Стр.36]

От этой интенсивности нагрузки и, в частности, от этого параметра (отношения к ПМ) зависит и тренировочный эффект. [Стр.18]