Справочник о здоровье человека

Упражнения для глаз

Для усиления остроты зрения гимнастику нужно делать по 3-5 мнут 1-2 раза в день. [Стр.191]

Мигайте - сначала медленно, а потом всё быстрее, считайте до 25. [Стр.191]

Оглядывайтесь назад через правое, затем через левое плечо попеременно — 10-20 раз. [Стр.193]

Глазная гимнастика придает глазам блеск и особую выразительность. [Стр.206]

Вакуумная чистка лица — эффективный и щадящий метод очистки пор, который применяется при наличии комедонов и белых угрей. [Стр.208]

Когда проснулись, сделайте несколько упражнений для глаз. Еще лежа в постели, в полном сознании вы начинаете вращать один глаз, предположим правый, по его крайним... [Стр.352]

После упражнений для глаз наступает черед физических, также выполняемых в постели, в положении лежа на... [Стр.353]

Нависающие веки. Нависающие веки не только уменьшают глаза, но и старят. Упражнение для глаз укрепляет тонкие мышцы века... [Стр.10]

Любые упражнения для глаз следует проделывать в режиме острого зрения, иначе они бесполезны. Короче говоря,... [Стр.109]

Ф Регулярно выполняйте комплекс упражнений для глаз по Норбекову и его учеников. [Стр.452]

Рассмотрим 2 типа упражнений для глаз упражнение типа А и упражнение типа Б. [Стр.127]

Упражнение для глаз поднять глаза вверх, повести ими вниз, вправо, влево, под углом 45°, вращать по часовой стрелке, затем — против часовой стрелки. [Стр.61]

Периодически в течение нескольких минут делают упражнения для глаз попеременно прикрывая рукой один глаз, считают видимые в окне удаленные предметы, например ветви на деревьях. [Стр.216]

Ценным дополнением к упражнениям для глаз служит психофизическая тренировка. Приводим один из ее вариантов, разработанный врачом-психотерапевтом К. В. Динейкой. [Стр.39]

Гулять стараюсь каждый день. 20 минут энергичного движения, потом на круге пришкольного стадиона делаю упражнения для шеи, позвоночника, рук, ног, добавила упражнения для глаз, потому что к вечеру глаза болят от компьютера. [Стр.343]

Упражнения для глаз улучшают кровоснабжение глазных мышц и тканей вокруг глаз. [Стр.61]

Ф Проводите очистку глаз ежедневный комплекс личной гигиены, физические упражнения для глаз. [Стр.453]

Упражнения для глаз (борьба с морщинами в уголках глаз)... [Стр.57]

Китайские упражнения для медитации часто включают в себя упражнения для глаз. Вот пример из Ци Гун. [Стр.30]

Рекомендуется выполнять асаны в той последовательности, в которой они перечислены выше. В конце занятия следует отдохнуть в савасане в течение 5 мин. После отдыха в савасане следует приступить к выполнению упражнений для глаз. [Стр.127]