Справочник о здоровье человека

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса

Упражнения для мышц рук и плечевого пояса Варианты сгибания и разгибания рук в различных исходных положениях ... [Стр.29]

Сгибание и разгибание рук в упоре и в висе, упражнения с отягощениями и на сопротивление — для развития мышц рук и плечевого пояса. [Стр.103]

Потягивание (упражнение для мышц рук, плечевого пояса и спины). Повторить в медленном темпе 4—6 раз. [Стр.320]

Ползание — упражнение пассивно-активное, это прекрасная тренировка для мышц спины, ног, рук и плечевого пояса. [Стр.77]

Специальный комплекс упражнений, направленных на увеличение гибкости мышц, разделен на две части первая включает упражнения для рук и плечевого пояса, вторая - для ног и туловища. [Стр.10]

I — разминка, включающая дыхательную гимнастику и упражнения для мышц рук, плечевого пояса, ног каждое упражнение повторяется 10-20 раз (общая продолжительность — 10-15 мин) ... [Стр.197]