Справочник о здоровье человека

Упражнения для спины, плеч и рук

Программа тренировок здесь помогут специальные упражнения для мышц спины, груди, плеч и рук, развивающие влияние поведенческих факторов на внутренний мир и наоборот. Мантры придадут вам внутренней силы и просветленности. [Стр.29]

Это упражнение очень полезно для тех видов спорта, в которых сила и гибкость мышц рук имеют большое значение - например, для баскетбола, плавания или скалолазания. Оно повышает общую гибкость плеч и прорабатывает также широчайшую мышцу спины. [Стр.317]

Первая группа—упражнения для мышц верхней части спины, плеч и шей, отводящая назад плечи, лопатки и руки, заключаются во всякого рода движениях рук. [Стр.76]