Справочник о здоровье человека

Упражнение Большой маятник

УПРАЖНЕНИЕ БОЛЬШОЙ МАЯТНИК ( НАСОС + ОБНИМИ ПЛЕЧИ ИЛИ НАКЛОН ВПЕРЕД + НАКЛОН НАЗАД )... [Стр.26]

Рис. 7.10. Упражнение Большой маятник потянитесь руками к коленям, делая вдох...

При плохом самочувствии, а также при остеохондрозе и смещениях межпозвонковых дисков упражнение Большой маятник можно делать и сидя, только обозначая наклон вперед и не прогибаясь назад. В тяжелом состоянии рекомендуется делать не 4 движения-вдоха... [Стр.30]

Упражнения "Большой маятник", "Повороты головы", "Ушки" и "Маленький маятник" при головной боли противопоказаны ... [Стр.41]

Упражнение "Большой маятник" можно делать также сидя. [Стр.23]

Упражнение большой маятник ( насос + обними плечи )... [Стр.124]

Упражнение Большой маятник ( Насос + Обними плечи )... [Стр.63]

Ограничения при остеохондрозе, травмах позвоночника и смещениях межпозвонковых дисков упражнение "Большой маятник" делайте, ограничивая движения слегка кланяясь вперед и почти не прогибаясь при наклоне назад. [Стр.23]

При головной боли противопоказаны упражнения Большой маятник , Повороты головы , Ушки и Маленький маятник . [Стр.5]

УПРАЖНЕНИЕ ЛАДОШКИ 39 УПРАЖНЕНИЕ ПОГОНЧИКИ 41 УПРАЖНЕНИЕ НАСОС 42 УПРАЖНЕНИЕ КОШКА 45 УПРАЖНЕНИЕ ОБНИМИ ПЛЕЧИ 46 УПРАЖНЕНИЕ БОЛЬШОЙ МАЯТНИК 48 УПРАЖНЕНИЕ ПОВОРОТЫ ГОЛОВЫ 49 УПРАЖНЕНИЕ УШКИ 50 УПРАЖНЕНИЕ МАЯТНИК ГОЛОВОЙ ИЛИ МАЛЫЙ МАЯТНИК 51 УПРАЖНЕНИЕ ПЕРЕКАТЫ 52 УПРАЖНЕНИЕ ШАГИ 54... [Стр.192]