Справочник о здоровье человека

Упражнение 1 массаж глаз

Восьмое упражнение. Повторить массаж глаз (см. первое упражнение). [Стр.214]

Если у вас нет времени на вышеописанные упражнения для глаз, то вы можете вместо них делать массаж. Массаж быстро помогает снять напряжение. При помощи массажа вы легко избавитесь от боли в затылке и плечах. [Стр.99]

Помимо обычного массажа глаз, который можно выполнять как отдельно, так и в составе текса упражнений (некоторые такие комплексы рассмотрены выше), полезно делать так называемый световой массаж. Его смысл заключается в том, что на закрытые глаза попеременно падает свет различт той интенсивности. [Стр.87]

Большой эффект в общем оздоровлении глаз дает сочетание точечного массажа с комплексом упражнений для глаз по методу С.П. Колпакова. [Стр.90]

Упражнение состоит из трёх частей стояние на месте для сохранения ци, направление ци раскрывающими и закрывающими движениями, массаж глаз с помощью внешней ци. Две первых части являются базовыми. [Стр.186]

В начале занятий к между упражнениями проводят разминочные упражнения, улучшающие кровоснабжение глазного яблока легкий массаж глаз через закрытые веки, зажмуривание, а также повороты глаз. [Стр.115]

Не менее важно в лечении начальных стадий заболевания имеет массаж глаз в виде упражнений вверх, вниз, по сторонам, круговые движения глаз вправо, влево, смыкание и размыкание глаз по 10 раз утром и вечером (Ли-бинтов, 1997). [Стр.36]

БОЛЕЗНИ ГЛАЗ у ----------------------------------------Я каждые 2 часа. Желательно такое лечение проводить в комплексе с упражнениями для глаз и их массажем. Курс лечения — 10 дней. [Стр.940]