Справочник о здоровье человека

Упражнение Радуга

Приставить ногу, перейти в положение сидя на пятках . Из этого положения выполняем упражнение подтянуться на радуге (см. Глава 8, раздел 3 ). [Стр.112]

Отличительной особенностью этого упражнения от множества ему подобных является то, что оно делается на максимально напряженных руках и плечах — будто мы подтягиваемся на радуге . [Стр.232]

Нам очень помогает уснуть небольшое упражнение надо закрыть глаза и внутренним взором постараться увидеть последовательно все цвета радуги, а затем всю радугу целиком. В этот момент и наступает глубокий сон. [Стр.203]

Так выглядит цикл упражнений по окрашиванию энергетических центров. Возможно, после него появится легкое головокружение или ощущение вертикальной радуги. Может, у вас теперь есть более прямая эмпирическая связь с каждой из семи ваших чакр. [Стр.141]

Выполняем комплекс из следующих 7 упражнений пилатеса Свечка , Маятник , Радуга , Кокон , Кран , Канкан , Циркуль . [Стр.113]

Это более сложное упражнение по сравнению с предыдущими. Представьте, что перед вами радуга. Обойдите глазами ее дугу от одного конца к другому слева направо и обратно. [Стр.75]

Упражнение 1 Радуга . Во время выполнения пальминга представьте себе постоянно меняющуюся последовательность цветов красный, желтый, зеленый, голубой, белый. Цвета должны получиться яркими и сменять друг друга через секунду. Продолжительность упражнения - 5-10 минут. [Стр.66]