Вес на пятках

А теперь сознательно перенесите большую часть веса на пятки. Оставайтесь в этом положении 20—30 секунд. [Стр.662]

Плавно приседайте, перенося вес на пятки и отводя ягодицы назад, как будто вы хотите присесть на невидимый стул, стоящий сзади вас. Вытянутые вперед руки будут выступать в роли противовеса . [Стр.28]

Переносите вес на пятку, только сохраняя тело выпрямленным, а колено в пределах границ стопы... [Стр.249]

Опустите носок и поднимите пятку, перемещая свой вес на носок. Поверните пятку как можно дальше в сторону. [Стр.284]

Перенесите вес на пятки, выпрямитесь и одновременно максималь но поверните корпус и руки вправо, зафиксировав положение ног. [Стр.80]

Выпрямляем ноги и медленно переносим вес на правую ногу. Поднимаем пятку и носок левой ноги и перемещаем ее к правой (рис. 2.17). [Стр.48]

Переносим вес на правую ногу. Поднимаем пятку левой ноги и затем носок. [Стр.46]

Поставим ногу на ширине плеч (оставляя вес на правой ноге) сначала — носок, потом — пятку. Медленно перераспределяем вес тела поровну между ногами (рис. 2.14). Не переносить вес в момент шага ... [Стр.46]

Распределен ли вес по всей ступне или смещен на пятку, пальцы, боковую поверхность ... [Стр.42]

Встать в центре платформы тренажера для вертикального жима (расстояние между стопами - 30 см, носки наружу), перенести вес на пятки. [Стр.61]

Опустить пятку правой ноги на пол, слегка согнуть правое колено, сдвинуть вес на правую ногу и поднять левую ногу так, чтобы земли касалась только пятка (рис. 43). [Стр.25]

Сдвинуть вес на правую ногу и поднять пятку левой ноги. [Стр.25]

Отрыв части опорной I стопы от пола -перенос I веса на пятку или носок ф... [Стр.183]

Вес на пятках

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Вес на пятках

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация