Справочник о здоровье человека

Упражнение вращение лодыжками

Упражнения для стоп из главы 7 29, вращение лодыжки 30, перевес лодыжек 31, растяжка лодыжки (рис. 44) 32, растяжка сухожилия (рис. 45) НЗЗ, походка Чарли Чаплина (рис. 46) 34, ходьба с пальцами ног, обращенными внутрь (рис. 47) 35, разновидность предыдущего упражнения 36, катание бутылки... [Стр.188]

Используйте все, что приведено выше, плюс специальные упражнения для лодыжек вращения лодыжками , 29 перевес лодыжек , 30 растяжка лодыжек , 31 (рис. 44) растяжка сухожилия , 32 (рис. 45) а также походка Чарли Чаплина , ходьба с пальцами... [Стр.407]