Урок аэробики

В подготовительной части урока используются упражнения, обеспечивающие [Стр.27]

Часть урока Направленность Содержание раздела Основные упражнения Инструкции [Стр.27]

Подобная классификация уроков и уточнение их содержания предложены как вариант спортивно-прикладной подготовки. [Стр.30]

Увеличение частоты сердечных сокращений до уровня целевой зоны . [Стр.43]

2) продолжительная оптимальная нагрузка с постоянной интенсивностью в течение от 15 до 40 минут [Стр.46]

3) максимальная нагрузка на протяжении всего занятия аэробикой [Стр.46]

3) серийно-поточный метод с минимальными перерывами между упражнениями [Стр.46]

Технология конструирования программы содержит ряд последовательных действий [Стр.90]

В основной части урока ( + ) необходимо добиться [Стр.92]

Часть урока Направленность и продолжительность части урока Основные упражнения Указания [Стр.93]

В уроках аэробики часто используются различные комбинации движений и рук ног с разной нагрузкой. [Стр.16]

Специалисты единодушны в том, что каждая из частей урока аэробики специфична, различается физиологической направленностью, содержанием и техникой упражнений, а также вели-... [Стр.92]

В каждой из частей урока аэробики можно выделить некоторые характерные для данного направления оздоровительных занятий фрагменты, позволяющие решать определенные частные задачи. [Стр.92]

Подготовительная и заключительная части кардио- урока не отличаются по своей структуре и целеустановкам от комплексного урока аэробики. [Стр.73]

К ограничениям (недостаткам) уроков аэробики можно отнести то, что ... [Стр.57]

Особенности заключительной части урока аэробики (7, 8 блок) ... [Стр.72]

Тема Упражнения, рекомендуемые для использования в уроке аэробики ... [Стр.64]

Применение метода усложнения характерно для урока аэробики и позволяет овладеть правильной техникой каждого упражнения. [Стр.56]

Для деятельности тренера характерны два типа конструирования программ и проведения уроков аэробики свободный (фристайл) и структурный (хореографический). [Стр.41]

Урок аэробики

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Урок аэробики

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация