Успокоение ума

В. Ритмичное дыхание. Не подсчитывайте количество вдохов, но считайте выдохи. Когда дойдёте до 10, начните отсчёт сначала. Этот метод хорош для успокоения ума. Оставьте подсчёт, когда мозг придёт в состояние покоя. [Стр.165]

Посвящайте вечера успокоению ума и тела перед сном. Если у вас бессонница или вы не высыпаетесь, то рассмотрите рек-... [Стр.79]

Я рекомендую использовать ту сидячую медитативную позу, в которой вам удобно. Убедитесь, что ваша спина прямая и находится на одной линии с втянутым подбородком. Для успокоения ума используйте Дыхание срединной линией . [Стр.69]

Это не дыхательное упражнение. Это упражнение на осознание и на успокоение ума. Суть не в том, чтобы управлять дыханием, а в том, чтобы осознавать его — будь оно длинное или короткое, тяжелое или еле... [Стр.255]

Дыхание — это самое эффективное орудие для успокоения ума. Может быть, вас учили делать глубокий вдох или считать вдохи и выдохи,. чтобы сосредоточиться и не впасть в гнев. Может быть, вы затаиваете дыхание, когда напряженно думаете. [Стр.254]

Эта пранаяма — одна из самых простых. Очищение сознания и энергетических каналов, расширение энергетического потенциала, успокоение ума и эмоций — вот результаты ее практики. [Стр.49]

Помимо очищения и успокоения ума очень важным профилактическим средством является правильное адекватное мышление, действие и поведение. В этом аспекте нелишне привести нежеследующие высказывания китайского философа Лао-Цзюня. [Стр.363]

Безмолвие. Все мухи исчезли, разлетелись или утонули. Наступило полное успокоение ума, чистота мысли. Вы очистились от пустой болтовни, лишних переживаний. [Стр.183]

Теперь вы готовы приступить собственно к практике медитации. На этом этапе главным по-прежнему остается успокоение ума. [Стр.284]

Что поменялось Внутренняя неподвижность, умиротворение, успокоение, сброс напряжения. Целостность физики и психики, ясность сознания, успокоение ума. [Стр.11]

Работа с ментальным телом Для успокоения ума в йоге имеются ступени под названием Пратьяхара и Дхарана . [Стр.122]

Слабость этого обвинительного акта значительно способствовала успокоению умов. В сентябре того же 1896 г. [Стр.609]

Успокоение ума

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Успокоение ума

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация