Виды самомассажа

Гигиенический массаж может быть общим или частным и выполняться массажистом или в виде самомассажа. [Стр.111]

Различают две формы массажа общий и частный. Эти формы могут применяться во всех видах и методах массажа. Причем и общий, и частный массаж может выполняться как массажистом, так и в виде самомассажа. [Стр.61]

Гигиенический массаж Бывает общим и локальным. Применяется отдельно или в сочетании с утренней гигиенической гимнастикой, в бане. Гигиенический массаж можно выполнять в виде самомассажа в ванне или под душем. [Стр.294]

Различные виды самомассажа по ходу меридианов и по аккупунктурным точкам в сочетании с определенными методами психоконцентрации. [Стр.53]

В зависимости от цели применения различают два вида самомассажа предварительный и восстановительный. [Стр.190]

Он проводится главным образом в виде самомассажа сразу после душа или бани. Как правило, с питательными кремами. Данный вид массажа лица подразделяется на массаж лба, области глазницы, носа, щек, области рта и подбородка. [Стр.220]

Самомассаж является одновременно лечебной и расслабляющей процедурой - это прекрасная подготовка к лицевой лифтинг-гимнастике. Этот вид самомассажа рекомендуется проводить при помощи ароматических масел, которые оказывают... [Стр.29]

Гигиенический самомассаж — один из наиболее распространенных видов самомассажа, активное средство ухода за телом, помогающее укрепить здоровье, поднять общий тонус организма и предупредить некоторые заболевания. Его можно проводить утром и вечером. Длительность утреннего самомассажа (от 10 до 25 мин) зависит от задач и возраста для детей от 7 до 12 лет — 10—12 мин, от 12 до 18 лет—12—15 мин для взрослых от 18 до 45 лет — 20—25 мин, от 45 и старше — до 15 мин. [Стр.43]

Гигиенический массаж чаще всего выполняется в виде самомассажа. Его можно проводить в ванне, под душем. При этом используются основные массажные приемы поглаживание, растирание, выжимание, разминание, вибрация. [Стр.40]

Методика до-ин включает растирание, легкое поколачивание и надавливание на точки меридианов. Массаж по системе до-ин может проводится и в виде самомассажа. [Стр.452]

Существует несколько видов самомассажа гигиенический, гигиенический, выполняемый с помощью механического массажера, проводимый в бане или сауне (при бронхиальной астме он противопоказан), и лечебный. [Стр.6]

Все виды массажа могут быть выполнены массажистом и на самом себе, т. е. в виде самомассажа. [Стр.9]

Существует две формы массажа, свойствен-ые всем его видам — общий и локальный. Вы-олнять их можно в виде самомассажа или при-егнув к помощи партнера. [Стр.55]

Помимо описанной выше методики, вы можете применять и другие виды самомассажа,... [Стр.81]

Крем ТЕНТОРИУМ - под язык горошину крема вместо нитроглицерина или в виде самомассажа вводить в биологически активную точку на грудине (2,5 см от мечевидного отростка). ТЕНТОРИУМ-ШТЮС , ХЛЕБИНА - для укрепления сердечной мышцы. [Стр.50]

Приложите большие пальцы к скулам, а указательные пальцы — к бровям. Несколько раз откройте и закройте глаза. Этот вид самомассажа быстро расслабит мышцы глаз и тем самым снимет напряжение. [Стр.541]

Виды самомассажа

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Виды самомассажа

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация