Выпад в сторону

Выпады в стороны с наклоном. Исходное положение основная стойка. Делать выпады вправо и влево, наклоняя корпус и отводя руки в стороны. Дыхание свободное. Темп средний. Повторить 3—6 раз в каждую сторону. [Стр.399]

Обратный выпад в сторону с наклоном Приседание со смещенным центром тяжести... [Стр.99]

Делайте выпады в сторону по тому же принципу, что и вперед. [Стр.80]

Выполняйте ходьбу, делая на каждый шаг выпад вперед. При этом корпус держите прямо. Это же упражнение выполняйте, заменив выпады вперед выпадами в сторону. [Стр.77]

После этого делайте глубокие выпады в стороны, медленно перенося вес тела с одной ноги на другую и максимально вытягивая свободную ногу. [Стр.83]

Руки на бедра, выпад в сторону—вперед (исх. пол.), следить, чтобы делали полный шаг по направлению носка выставляемой ноги и чтобы туловище уклонялось так, чтобы задняя вытянутая нога, туловище и голова были на одной прямой. Вуки... [Стр.99]

Выпады в сторону — вперед (рр. различно). Упражн. поворачивание туловища в сторону выпада. ... [Стр.113]

Выпады в стороны, с пружинящими движениями вперед с последующей сменой положения ног прыжком. [Стр.40]

Руки на бедра, повернув туловище в сторону, нагибание назад и вперед. Лежа боком на упоре, разведение ног, руки на бедра, выпад в сторону - вперед, поворачивая тело в стороны. [Стр.104]

Выпады в сторону, руки вперед или через стороны вверх. [Стр.67]

Выполнение упражнения попеременные выпады в стороны с одновременным вращением (поворотом) тела на 180°. [Стр.233]

Выпад в сторону, руки в сторону, поднимание рук вверх с нагибанием всторону выпада. [Стр.30]

Сделайте выпад в сторону. Правую ногу согните в колене, левую держите прямой. Ноги поставьте на 2,5 ширины плеч. [Стр.59]

Упражнение а) выпад в сторону вперед Ь) выпад в сторону назад с) выпад вперед й) выпад назад е) выпад вперед, нога, которая сзади, опирается на носок 0 выпад назад, нога, которая сзади, опирается на носок. [Стр.110]

Суперсет тяни-толкай 2 лодхода/Наклон вперед (8-12 повторений) 2 подхода/ Выпад в сторону (8-12 повторений)... [Стр.143]

Выпады в сторону без гантелей тоже являются отличным упражнением на растяжку мышц внутренней части бедер, поэтому вы можете включить их в свою программу упражнений. [Стр.130]

Подкорковый уровень — резкая асимметрия вестибулярных реакций экспериментальный нистагм преобладает в сторону поражения оптокинетический нистагм выпадает в сторону, противоположную очагу поражения. [Стр.48]

Выпад в сторону

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Выпад в сторону

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация