За компьютером

Руки разведены в стороны, смотрим перед собой. [Стр.292]

Плавно запрокидываем голову максимально назад и наклоняем ее вперед. Все движения выполняются очень плавно. [Стр.295]

Голову плавно наклоняем вправо, а потом влево. [Стр.296]

держась за спинку стула, ноги чуть шире плеч, спина ровная. [Стр.301]

Плавно приседаем. Фиксируем положение на 2-3 секунды и возвращаемся в исходное положение. [Стр.301]

Через каждые 30 — 45 минут работы за компьютером следует делать перерыв, во время которого не рекомендуется читать или смотреть телевизор. Общая продолжительность работы за компьютером не должна превышать 4-х часов в сутки. [Стр.337]

Следует отметить, что офисным работникам, проводящим рабочий день за компьютером, необходим сбалансированный рацион. [Стр.91]

У офисных работников, которые ежедневно проводят много времени за компьютером, может наблюдаться ухудшение здоровья. [Стр.90]

Усталость глаз может произойти от длительной работы за компьютером, долгого вождения автомашины, яркого света. Человек чувствует боль и резь в глазах, временное ослабление зрения. [Стр.6]

Отмечайте, сколько часов провели у телевизора, за компьютером, за чтением, за письмом. Определив степень утомляемости глаз. [Стр.60]

Ограничение (или полное исключение) времени пребывания за компьютером и у телевизора. [Стр.450]

Фитбол можно просто использовать вместо стула или кресла, работать на нем за компьютером, смотреть, сидя на нем, телевизор или читать и так далее. [Стр.8]

Этот массажкрайне полезен для тех, кто проводит много времени за компьютером и в офисной обстановке. [Стр.250]

А.В. страдал от межлопаточной боли в течение 3 лет. Боль усиливалась во время работы в офисе за компьютером. [Стр.289]

За компьютером

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

За компьютером

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация