Справочник о здоровье человека

Зеленные дни

Зеленый успокаивает, расслабляет. Однако он отнюдь не способствует похудению, поэтому устраивайте себе "зеленые" дни не слишком часто. [Стр.46]

Для похудания и для предотвращения возврата тучности хорошо еще делать так (независимо от характера ежедневной пищи) два дня в неделю есть только одни сырые яблоки или же пить в эти дни только один чай без сахара, есть зеленый салат, одно яблоко или один апельсин. [Стр.95]

Один-два раза в неделю на ужин приготовьте разнообразные, роскошно приправленные зеленью и специями сырые овощи. А в остальные дни основную часть ужина должны составлять фрукты, салат и овощи. [Стр.75]

Обед. Фрукты и салат — как в предыдущие дни. Один стакан овощного отвара. Затем тыквенные (кабачковые) оладьи с любимой зеленью. На десерт—лимонное, мандариновое или друте желе из яюд и фруктов со сливками. [Стр.149]

Делают также тройные смеси соков, прибавляя к двум основным сокам сок ревеня, лимона, лука, зеленых овощей. Во время лечения соками в первые дни следует воздержаться от смешивания соков. [Стр.145]