Справочник о здоровье человека

Физическая активность и физические упражнения

В следующей главе вы узнаете, как физическая активность и специальные упражнения помогут вам в борьбе за собственное здоровье. [Стр.149]

Двигательная активность занятия физическими упражнениями три раза и более в неделю в течение 30 мин и более — 10 баллов, менее трех раз — 5 баллов не занимающимся баллы не начисляют. [Стр.100]

Физическая активность 3—4 раза в неделю по 1 часу физические упражнения (ходьба, бег трусцой, велосипед, плавание, лыжи и т.д.)... [Стр.56]

Принцип сознательности и активности предполагает, что занимающийся оздоровительной физкультурой хорошо осознает необходимость движения и понимает физиологические механизмы влияния физических упражнений на организм. [Стр.238]