Справочник о здоровье человека

Комплекс упражнений для профилактики заболевания

Упражнение 2. Вращательные движения ногами, как при езде на велосипеде. Выполнять упражнение 1 мин. - [Стр.42]

Поднять ноги вверх, выполнить сгибание - разгибание пальцев стоп, опустить ноги. Выполнять упражнение 1 мин. [Стр.42]

Упражнение 5. Встать прямо, ноги вместе, руки вдоль туловища. Вдох - подняться на носки, выдох - опуститься на пятки. Выполнять упражнение 1 мин. [Стр.42]

Упражнение 10. Лечь на спину, руки вдоль туловища, согнуть ноги в коленях. Сделать выдох и втянуть живот. Выдох - расслабить живот. Выполнять упражнение 1 мин. [Стр.43]

Комплекс упражнений для профилактики заболевания, выполняемый вне стадии обострения... [Стр.27]

Первый комплекс упражнения для профилактики заболеваний шеи и плеч упражнение 1.1 упражнение 1.2 упражнение 1.3 упражнение 1.4 упражнение 1.5 упражнение 1.6. [Стр.3]

Второй комплекс упражнения для профилактики заболеваний поясницы и спины упражнение 2.1 упражнение 2.2 упражнение 2.3 упражнение 2.4 упражнение 2.5 упражнение 2.6. [Стр.3]

Третий комплекс упражнения для профилактики заболеваний ягодиц и ног упражнение 3.1 упражнение 3.2 упражнение 3.3 упражнение 3.4 упражнение 3.5 упражнение 3.6. [Стр.3]

Четвёртый комплекс упражнения для профилактики заболеваний суставов рук и ног упражнение 4.1 упражнение 4.2 упражнение 4.3 упражнение 4.4 упражнение 4.5 упражнение 4.6. [Стр.3]

Для профилактики желудочно-кишечных заболеваний выполняется весь комплекс Стрельниковой по традиционной схеме. Начинать необходимо с 3 упражнений - Ладошки , Погончики , Насос , затем каждый день добавлять по 1 - Кошка ,... [Стр.44]

Для профилактики заболеваний сосудов головного мозга автором разработан специальный комплекс ежедневных упражнений. Читатель найдет его в соответствующей главе. [Стр.119]

Для профилактики и лечения заболеваний, связанных с болями в позвоночнике, разработаны специальные комплексы, имеющие в своем составе статические и динамические упражнения. [Стр.264]

Автор книги, учитель физкультуры и спортивный терапевт, предлагает специально разработанный трехнедельный комплекс упражнений для профилактики и лечения заболеваний позвоночника. Легкие для выполнения, занимающие не более 10 минут в день, упражнения помогут избавиться от болей в спине, предупредить развитие тяжелых недугов и повысить жизненный тонус. [Стр.64]