Комплекс утренней гимнастики

Можно использовать и ряд других упражнений из комплекса утренней гимнастики (см. главы 3 и 12). [Стр.162]

Эти упражнения можно включить в комплекс утренней гимнастики. Они позволяют сохранить позвоночник гибким и здоровым. [Стр.30]

Назовем этот комплекс утренней гимнастики для глаз Волшебной семеркой и будем выполнять его каждое утро. Сегодня ванночку для глаз мы делаем с зеленым чаем. [Стр.50]

Изучив комплекс утренней гимнастики и ежедневно выполняя его, вы сможете сдать эту норму комплекса БГТО. [Стр.50]

Лучше всего начать с утренней гимнастики. Соберите небольшую группу из 3—5 человек и разучивайте комплекс утренней гимнастики, тем более что он входит в сдачу нормативов БГТО и ГТО. [Стр.25]

Комплекс утренней гимнастики выполняется сразу после сна. Приводим его примерное содержание. [Стр.7]

Не следует стремиться выполнять все упражнения сразу. Перетренировка может причинить вред. Достаточно включить в комплекс утренней гимнастики или физкультминутку по одному упражнению из каждой группы. [Стр.88]

В комплекс утренней гимнастики должны входить упражнения, предназначенные для разных групп мышц и суставов, а также дыхательные и расслабляющие. [Стр.10]

Хорошо в комплекс утренней гимнастики включить такие упражнения для внешнего уха. [Стр.34]

Если вы решили похудеть, делать это следует постепенно, а чтобы не ощущать дефицита двигательной активности, укрепить мышцы, улучшить кровообращение и значительно уменьшить патологическую подвижность почки, можно включить в свой ежедневный комплекс утренней гимнастики несколько упражнений. [Стр.64]

В комплекс утренней гимнастики следует также включать ... [Стр.264]

Комплекс утренней гимнастики для детей с дефектами осанки ... [Стр.216]

Приводим комплекс утренней гимнастики, включающий упражнения, направленные на укрепление стоп. [Стр.216]

Для вас нет особых показаний менять привычный комплекс утренней гимнастики, но следует дополнить его описанными профилактическими упражнениями. [Стр.101]

Рассматриваемый в этой главе профилактический комплекс назван малым не из-за его ограниченного действия, а благодаря тому, что его исполнение занимает после освоения всего 12-14 минут и по своей эффективности легко превосходит любой комплекс утренней гимнастики. Исполнить малый профилактический комплекс можно даже утром трудового дня, а его разучивание в полном объеме... [Стр.222]

После 8 нед неосложненного послеродового периода Вы можете приступить к выполнению комплекса утренней гимнастики, передаваемого по радио. [Стр.150]

При составлении комплекса утренней гимнастики придерживайтесь следующих рекомендаций ... [Стр.41]

Упражнения разминки совсем несложные. Они знакомы многим по комплексу утренней гимнастики. Исходное положение — стоя, ноги на ширине плеч. [Стр.66]

Результаты нас радуют. Потеря веса — 28 кг. Пришлось отказаться от калорийной еды, забыть об общественном транспорте, вспомнить забытые комплексы утренней гимнастики, а взамен получить хорошее настроение, возможность модно одеваться, уверенность в себе. [Стр.100]

Самомассаж применяют для предупреждения различных заболеваний и травм. Этот вид массажа является отличным профилактическим средством и рекомендуется как часть комплекса утренней гимнастики. [Стр.20]

Комплекс утренней гимнастики

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Комплекс утренней гимнастики

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация