Справочник о здоровье человека

Кумбхака - задержка дыхания

Новичок в йоге должен делать дыхательные упражнения без Кумбхаки (задержка дыхания), т. е. весь цикл Пранаямы включает только Пураку и Речаку. [Стр.133]

Упражнения необходимо выполнять натощак. Если в дыхательные упражнения не входят задержки дыхания, они могут выполняться в любое время, но к пранаяме с Кумбхакой это не относится. [Стр.30]

Только после освоения задержки дыхания после вдоха (антара кумбхака) можно попытаться овладеть задержкой дыхания после выдоха ( бахья кумбхака). [Стр.52]

Если равномерность вдоха или выдоха нарушается задержкой дыхания, сократите продолжительность Кумбхаки. [Стр.99]

Эффект задержки дыхания зависит от ее длительности. Существует несколько градаций Кумбхаки с полными легкими. [Стр.25]

Из модификаций этих стадий состоят все упражнения пранаямы. С точки зрения пранаямы задержка дыхания имеет первостепенное значение, а две другие стадии - необходимое условие осуществления Кумбхаки. [Стр.25]

Кумбхака означает кувшин, который может быть и полон, и пуст. Задержка дыхания бывает двух видов. Это пауза между вдохом и выдохом и между выдохом и вдохом. Это искусство удержания дыхания в состоянии приостановки. [Стр.143]

Во время задержки дыхания обе ноздри зажаты. Без Кумбхаки это упражнение называется Нади-Шодхана, а включая ее - Анулома-Вилома, важная классическая техника пранаямы. [Стр.34]

Цель кумбхаки —удержать дыхание. Когда дыхание задерживается, речь, восприятие и слух находятся под контролем. Сознание в этом состоянии свободно от страсти и ненависти, зависти и похоти, гордости и злобы. Энергия и сознание становятся едиными во время задержки дыхания. [Стр.144]

Задержка дыхания также восстанавливает нервное равновесие. Неврастеникам больше, чем кому бы то ни было, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Кумбхака № 2 - лучший стабилизатор нервной системы. [Стр.29]

Посредством спокойной интуиции и экспериментирования йоги давно осознали, что контроль дыхания включает не только вдох и выдох, но также способ, которым это дыхание задерживается. Они назвали эту задержку дыхания кумбхаки. [Стр.5]

Пранаяму без задержки дыхания на вдохе (Кумбхаки) можно делать в течение всей беременности, так как ритмичное дыхание очень помогает при родах. [Стр.18]

Искусство задержки дыхания называется кумбхака. На санскрите это означает горшок , который может быть пустым или наполненным. Есть два вида кумбхаки ... [Стр.51]

Задержка дыхания. Задержка дыхания в Пранаяме носит название кумбхака. [Стр.143]

Задержка дыхания (кумбхака) фаза накопления праны... [Стр.49]

Дыхание делится на 3 фазы вдох (пурака), задержка дыхания (кумбхака, доел, сосуд ) и выдох (речака). Во время вдоха тантрист поглощает жизненные энергии Брахмы. Во время... [Стр.404]