Кумбхака

В данном виде пранаямы только 2 фазы — речак и пурака, кумбхака отсутствует. [Стр.29]

Во время задержки дыхания обе ноздри зажаты. Без Кумбхаки это упражнение называется Нади-Шодхана, а включая ее - Анулома-Вилома, важная классическая техника пранаямы. [Стр.34]

Эффект задержки дыхания зависит от ее длительности. Существует несколько градаций Кумбхаки с полными легкими. [Стр.25]

Из модификаций этих стадий состоят все упражнения пранаямы. С точки зрения пранаямы задержка дыхания имеет первостепенное значение, а две другие стадии - необходимое условие осуществления Кумбхаки. [Стр.25]

Одной из задач всех упражнений пранаямы, связанных с Кумбхакой, является стимуляция клеточного дыхания. Необходимо заметить, что существуют два типа дыхания. [Стр.25]

Задержка дыхания (кумбхака) фаза накопления праны... [Стр.49]

Кумбхака, стимулируя блуждающий нерв, - антагонист симпатической системы, - способствует выделению слюны, потоотделению, уменьшению сердечного ритма, замедляет пульс, улучшает перистальтику кишечника и работу желез. [Стр.29]

Задержка дыхания также восстанавливает нервное равновесие. Неврастеникам больше, чем кому бы то ни было, необходимо заниматься дыхательной гимнастикой. Кумбхака № 2 - лучший стабилизатор нервной системы. [Стр.29]

Основное влияние Кумбхака № 2 оказывает на нервную систему, в особенности на дыхательный центр, расположенный в верхней части спинного мозга, - в выпуклости, которая называется жизненным гнездом . [Стр.27]

Во время практики пранаямы с Кумбхакой необходимо, чтобы позвоночный столб все время оставался максимально прямым. Для этого необходимо слегка наклонить корпус вперед. При этом вы не должны ощущать никакого напряжения в мышцах, а тем более их растягивать. [Стр.30]

Упражнения необходимо выполнять натощак. Если в дыхательные упражнения не входят задержки дыхания, они могут выполняться в любое время, но к пранаяме с Кумбхакой это не относится. [Стр.30]

Посредством спокойной интуиции и экспериментирования йоги давно осознали, что контроль дыхания включает не только вдох и выдох, но также способ, которым это дыхание задерживается. Они назвали эту задержку дыхания кумбхаки. [Стр.5]

Кумбхака продолжительностью от 90 секунд до нескольких минут. Этот вид Кумбхаки может вызвать у йога контролируемое предкоматозное состояние и полностью восстановить утраченные возможности организма (например, выработка биостимуляторов, открытых Филатовым). Этот феномен стоит описать подробнее. [Стр.26]

Кумбхака продолжительностью от 3 до 20 секунд. Задача такого вида Кумбхаки, доступного всем, - способствовать усвоению вдыхаемого воздуха. [Стр.25]

Прочитать эти пункты легко, а понять, что именно имел ввиду Накамура - намного сложнее. Следующее объяснение поможет вам лучше понять, как освоить кумбхака. [Стр.5]

Все эти идеи относятся к позиции, которая балансирует между напряжением и бессилием. И все относятся к позе кумбхака, поэтому вам, возможно, придётся перечитать главу 3. [Стр.8]

Кумбхака

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Кумбхака

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация