Справочник о здоровье человека

Массаж пяткой ноги

При массаже пятки нога остается в прежнем положении (голеностопный сустав на валике). Применяются следующие... [Стр.156]

Возьмите пятку левой рукой и разотрите стопу и голень ладонью правой руки снизу вверх. Выполните массаж другой ноги. [Стр.89]

Внешней стороной левой ступни опереться о пол, а пяткой правой ноги произвести надавливание на точку 8р 4 на левой ступне. Массаж выполняется в течение 1 минуты. Аналогично выполнить массаж точки 8р 4 на своде левой ступни. [Стр.364]

Скрестить ноги таким образом, чтобы левая нога оказалась над правой. Поддерживать ступню правой рукой за пятку, а пальцы ног держать левой рукой. Энергично вращать пальцы по кругу, сначала по часовой стрелке, затем - против. Массаж проводится 2-3 минуты. [Стр.14]

Сначала руками, а затем камнями выполняется массаж правой ноги по направлению от пятки к ягодице. Затем то же самое проделывается с левой ногой. [Стр.81]

Массаж голеностопного сустава проводится в положении больного лежа на спине или сидя, нога вытянута вдоль кушетки (стола), под пяточное сухожилие подкладывается какой-нибудь мягкий предмет, чтобы пятка не касалась кушетки, а сустав был расслаблен. [Стр.125]

Массаж передней поверхности голени проводится от голеностопного сустава к колену. Ахиллово сухожилие массируют, поставив пятку на колено свободной ноги. [Стр.7]

Пяткой правой ноги массировать точку Б1 36, расположенную на левой ноге. Растирающими движениями производить массаж в течение 1 минуты. Аналогично произвести воздействие на точку Б136 на правой ноге. [Стр.362]

На ногах. Точка в середине пятки. Массировать круговыми движениями в течение 5 минут. Подушечка большого пальца содержит точку, массаж которой улучшает сон. [Стр.29]

Ножной метод массажа выполняется при помощи стоп ног пяткой, пальцами, а также коленями чаще всего в санаторно-курортных условиях, в водных лечебницах и банях. [Стр.64]

Упражнение выполняется в положении сидя. Массаж точки 81 36 на левой ноге производится энергичными растирающими движениями пяткой правой ноги в течение 1 минуты. Аналогично необходимо выполнить массаж точки 81 36 на правой ноге. [Стр.358]