Пяток

Д. Затем хрусталик захватывают около нижнего экватора и опрокидывают его. Мышечным крючком надавливают снизу. Для того чтобы не допустить разрыва капсулы в тот момент, когда хрусталик начинает наклоняться, пятку пинцета опускают. [Стр.211]

Задник должен удерживать пятку в нормальном положении и предотвращать подвертывание ее внутрь. Правильно сделанный задник не будет оказывать давления на пятку при стоянии и ходьбе. Необходимо, чтобы задник был достаточно высоким, иначе при ходьбе может образоваться потертость. [Стр.229]

При основной стойке пятки соприкасаются, а носки несколько развернуты (под углом не больше 45°), руки без напряжения опущены вдоль тела, спина выпрямлена голову держать прямо. [Стр.398]

И. п.— сед на пятках, руки сзади соединены. 1—4— глубокий вдох, подняться в стойку на коленях, руки, плечи и голову назад 5—8 — глубокий выдох, сед на пятках, руки на поясницу, плечи и голову немного наклонить вперед. [Стр.166]

И. п. — стойка, руки в стороны. Ходьба на пятках 1—сжать левую кисть в кулак 2 — сменить положение кистей 3 — сменить положение кистей 4 — и. п. 5—8 — то же с правой руки. Дыхание произвольное. [Стр.66]

И. п.— лежа на животе, руки в стороны. 1—2— упор на коленях — вдох 3—4 — сед на правой пятке, левую ногу назад, наклон назад, руками потянуться к левой пятке — вдох 5—6 — то же, что 1—2 — выдох 7—8— и. п. — выдох. То же с другой ноги. [Стр.162]

И. и.— сед на пятках спиной к партнеру, взявшись за руки. 1—2 — стойка на коленях, наклон назад, руки в стороны — вдох 3—4— и. п.— выдох. [Стр.162]

И. и, —стойка, руки за голову. 1—8 — ходьба скрестно на носках 1—8 — ходьба скрестно на пятках. Дыхание произвольное. [Стр.73]

Исходное положение такое же, как при 1-м упражнении а) согнуть ноги в коленях б) колени максимально раздвинуть пятки вместе в) свести колени г) выпрямить ноги. /Дыхание произвольное., ... [Стр.338]

И. п.— основная стойка. Ходьба на носках, пятки наружу 1 —левую руку на пояс 2 — правую руку на пояс 3 — левую руку к плечу 4 — правую руку к плечу ... [Стр.80]

И. п.— стойка на коленях, в руках набивной мяч. 1—2 — наклон назад, руки вперед — вдох 3—4 — сед на пятках руки вниз — выдох 5—6 — встать руки вверх — вдох 7—8 — руки вниз — выдох 1—2 — руки вверх — вдох 3—4 — стойка на коленях, руки вперед — выдох 5—6 — наклон назад, руки вверх —вдох 7—8 — и. п.— выдох. [Стр.165]

В этот раздел включены почти все виды гимнастиче-ской ходьбы на носках,.на пятках, с высоким подниманием коленей и др., а также упражнения для рук и туловища, наиболеё характерные для вводной части урока. [Стр.24]

Пяток

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Пяток

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация