Справочник о здоровье человека

Мышца верхней части спины

Упражнение прекрасно укрепляет мышцы верхней части спины и плеч, растягивает позвоночник. [Стр.4]

Для растягивания мышц верхней части спины и груди станьте на... [Стр.70]

Я Для улучшения растяжки мышц верхней части спины пригибайте голову к груди. [Стр.298]

Важно выполняя упражнение, прогибайтесь вверх за счет работы мышц верхней части спины — при этом живот остается прижатым к полу. И следите за тем, чтобы не запрокидывать голову слишком высоко вверх, смотрите вперед (прямо перед собой) или даже чуть вниз. [Стр.162]

Это странноватое на вид упражнение воздействует на мышцы в области между лопатками под другим углом и расслабляет напряженные мышцы верхней части спины. [Стр.38]

Так, несмотря на то что при выполнении упражнения тяга штанги в наклоне нагрузке подвергаются крупные мышцы верхней части спины, которые приводят в движение несколько... [Стр.405]

Разведение рук с гантелями в положении лежа на наклонной скамейке (№ 96) укрепляет мышцы верхней части спины и развивает силу и устойчивость всего плеча. Количество повторений в подходе - от 10 до 12. [Стр.128]

I I переносить вес тела на кисти рук, а вытягивать их назад, чтобы задействовать мышцы верхней части спины. [Стр.77]

Мышцы верхней части спины и наружной поверхности плеча и предплечья. [Стр.34]

С4 Задняя часть шеи и область над ключицами Мышцы верхней части спины и диафрагмы С3.4 слева сердце, поджелудочная железа, селезенка, желудок, двенадцатиперстная кишка... [Стр.34]