Справочник о здоровье человека

Напряжение — расслабление

Вечерний гигиенический самомассаж направлен на снятие напряженности, расслабление мышц и подготовку ко сну. Приемы массажа проводятся без напряжения, ритмично — поглаживание, потряхивание, растирание, легкое разминание и вновь поглаживание. [Стр.196]

В положении стоя — напряжение—расслабление сфинктера прямой кишки и мышц ягодиц. [Стр.101]

Уберите руки и полностью расслабьте лицевые мышцы. Повторите цикл напряжение — расслабление столько раз, сколько это необходимо. [Стр.5]

А теперь, соратники, руки в замок, вывернули замок, напряглись всем телом и сделали глубокий вдох. Сбросили напряжение. И еще раз глубокий вдох, напряжение, сбросили напряжение. Расслабление. [Стр.51]

Основой для мгновенного облегчения и освобождения от головной боли и болей других локализаций является правильно выбранная поза для напряжения-расслабления . Для этого вам необходимо ... [Стр.71]

К сожалению, современный человек утратил способность быстро восстанавливать силы, правильно чередовать работу — отдых, активность — пассивность, напряжение — расслабление. [Стр.6]

Основой для позиционного рилиза стал метод стрейн-конт-рстрейн (или напряжение-расслабление ). Лоуренс X. Джонс в 1964 году сформулировал основные положения своего метода ... [Стр.162]

Мускульная нервная сила создает мускульные действия (напряжение, расслабление). [Стр.238]