Не переедайте

Вернулась с прогулки, устала, пойду поем. Есть НЕ ХОЧУ, но оно все такое аппетитное стоит, все эти куличи и пасхи, специально к празднику наготовленное, просто жалко не съесть. Постараюсь не переедать. [Стр.95]

Научитесь есть то, что вы любите, в разумных количествах, не переедая. [Стр.194]

Ешьте достаточно белка за завтраком, обедом и ужином, чтобы обеспечить себя энергией, не уставать и не переедать. Нативные белки — те, что содержат все незаменимые аминокислоты, — способствуют увеличению мышечной массы и снижению жира. [Стр.5]

Ежедневный и долговременный стресс способствует выработке гормонов стресса, приводящих к полноте, даже если вы не переедаете. Используйте рекомендуемые антидепрессанты, чтобы избавиться от стресса, пока он не привел к накоплению... [Стр.5]

Вставайте из-за стола с легким чувством голода, не переедайте. Т... [Стр.534]

Не нужно искусственно разжигать аппетит - пусть пища будет пресной и неароматной, вы с непривычки наверняка не переедите. Кстати, забудьте о закусках и аперитивах, они ведь тоже изобретены для возбуждения аппетита. [Стр.6]

Если же вам сложно соблюдать строгую диету, то попробуйте через 20 минут после приема пищи выпивать чашку зеленого чая без сахара, не переедать, не есть много сладкого и сдобного, тем более после 19 часов. [Стр.79]

Если вы в самом деле хотите кормить свое тело, а не жировые клетки, — ешьте то, что вам нравится, когда вы голодны, но не переедайте. [Стр.210]

Если вы, питаясь 4 — 5 раз в день, уменьшаете единовременное поступление калорий до 400, вы никогда не переедите и никогда не потолстеете. Все поступившие калории сжигаются организмом до следующего приема пищи. [Стр.221]

Учитесь заново правильно есть и правильно относиться к пище. В главе 27 говорится о том, как есть на семейных торжествах и веселиться, не переедая. [Стр.187]

Никогда не иметь ни одного лишнего килограмма веса. Никогда не переедать. [Стр.65]

Соблюдать умеренность в пище — не переедать, исключить жареное, соленое, жирное... [Стр.131]

Больные должны прекратить курение, употребление алкоголя, крепких чая и кофе, не переедать, наладить достаточный и хороший сон, нормализовать функцию желудочно-кишечного тракта, создать благоприятную психо-эмоциональную обстановку на работе и дома. [Стр.258]

Не переедайте

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Не переедайте

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация