Справочник о здоровье человека

О разминке

После этого переходят к осмотру сердца. От неправильности в положении его, общие данные о разм >орме осторожно ощупывая различные отделы сердпа, вы... [Стр.65]

Затылочная хорда — прямое расстояние между ламбдой и опистионом (I-о). Разм. 29-31. Штангенциркуль. [Стр.246]

Не забывайте о разминке до и растягиваниях после бега трусцой. В холодную погоду как следует разогрейте мышцы. Перед бегом обязательно пройдитесь пешком. [Стр.125]

Если мы говорим о разминке в бассейне, это может быть несколько минут свободного плавания (к тому же вам надо адаптироваться к температуре воды). Продолжительность занятия может быть порядка 30 минут. [Стр.175]

Не следует забывать, что растяжка может быть длительной, или короткой, или пружинящей. Также помните о разминке перед растяжкой (не менее 10 минут), отдыхе между упражнениями (не менее 20 секунд) и отдыхе между тренировками (не менее суток). [Стр.191]

Всегда помните о разминке и упражнениях на расслабление умеренность и последовательность - это секрет постоянных результатов. Не задерживайте дыхание во время выполнения упражнения. Дышите обычно, как всегда. Помните, что дыхание подразумевает вдох и распределение кислорода, который питает мышцы. [Стр.104]

Ежедневные мед. донесения представляют по подчиненности один раз в сутки по установленным для каждого мед. формирования (учреждения) формам. Донесения включают информацию гл. обр. о разме... [Стр.165]