Плавание брассом

Плавание брассом требует меньшего напряжения, чем другие стили плавания. Па снимке—шесть последовательных движений при плавании брассом. [Стр.75]

И. и. — лежа на животе прогнувшись, руки перед грудью. Руки вверх, в стороны, в и. и., удерживая прогиб ( плавание брассом ). Повторить 8 — 12 раз. [Стр.80]

Приподнимая голову и плечи, медленно перевести руки вверх, в стороны и к плечам (как при плавании брассом). [Стр.608]

Выполнение руками и ногами движений, как при плавании брассом. [Стр.608]

Руки согнуты в локтевых суставах. Приподнять голову, плечи и верхнюю часть туловища. Удерживая это положение, руками производить движения, имитирующие плавание брассом. [Стр.603]

Исходное положение лежа на животе. Выполнить руками имитацию движений при плавании брассом. Ритм дыхания произвольный. [Стр.37]

Руки согнуты в локтях, ладони соединены. Имитация движения руками, как при плавании брассом. Повторить 6-8 раз. Темп средний. Дыхание свободное. [Стр.107]

Лежа на полу или кушетке, имитировать плавание брассом, высоко подняв голову и руки. [Стр.74]

Упражнения, имитирующие технику плавания брассом (для тех, кому показано врачами по состоянию здоровья,— кролем). [Стр.27]

Методист стоит у ножек ребенка, лежащего на животе, захватывает кисти рук ребенка, выполняя имитацию плавания брассом. [Стр.477]

Рассмотрим способ плавания брасс . Он состоит из четырех фаз,... [Стр.103]

Л Если бег трусцой — универсальная тренировка мускулатуры, то плавание — идеальный тоеннинг для позвоночника, особенно ж плавание брассом и баттерфляем, потому что создает ему идеаль-X НЫе условия. С одной стороны, сами движения пловца — отлич-ная гимнастика для позвонков и спинной мускулатуры и одно-... [Стр.77]

При заболеваниях позвоночника наиболее целесообразным и патогенетически обоснованным является стиль плавания — брасс с затяжной паузой скольжения. В чем состоит его суть ... [Стр.98]

Для того чтобы получить I юношеский разряд в плавании вольным стилем, нужно проплыть 100 м за 1 мин. 30,0 сек., 200 м в 25-метровом бассейне — за 3 мин. 16,0 сек., в плавании брассом 100 м за 1 мин. 48,0 сек. [Стр.86]

Одной из самых лучших дыхательных гимнастик является плавание брассом. Оно подходит даже людям пожилого возраста. [Стр.57]

Трахея, бронхи, легкие. Пищевод Кашель, повышение внутригрудного давления (проба Валсальвы, поднятие тяжестей, плавание брассом), бронхоскопия, пневмоторакс. Эзофагокардиоспазм, ахалазия... [Стр.149]

Вторая заминка (2-5 мин) Упражнения на расслабление Лежание на воде, скольжение, плавание брассом и на спине при помощи ног... [Стр.256]

Плавание брассом

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Плавание брассом

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация