Справочник о здоровье человека

Подъем гантелей в стороны

ПОДЪЕМ ГАНТЕЛИ В СТОРОНУ ОДНОЙ РУКОЙ, ЛЕЖА НА БОКУ 39... [Стр.31]

Основное движение подъем рук вперед, в стороны, назад Ритм работы медленно вверх, пауза, медленно вниз Инвентарь гантели, стул (если хотите) Повторы 10 в каждую сторону... [Стр.82]

Подъем гантелей в стороны в наклоне 0 Растяжка мышц шеи 60... [Стр.5]

Суперсерия разведение гантелей, лежа на наклонной скамье + подъем гантелей через стороны в наклоне 4 12-15. [Стр.203]

Подъем прямых рук с гантелями в стороны в положении наклона вперед. [Стр.165]

Основное движение подъем согнутых рук в стороны лежа на животе Инвентарь гантели Повторы 10 одновременно обеими руками... [Стр.86]

МЫШЦЫ ПЛЕЧЕВОГО ПОЯСА О Подъем гантелей в стороны стоя 54... [Стр.5]

Подъем гантелей через стороны в наклоне 4 12-15. [Стр.196]

ИП - лежа на спине. Руки с гантелями (1-3 кг) вытянуты в стороны. Подъем выпрямленных рук с гантелями 8-10 раз. [Стр.255]

Прыжки Удар в теннисе Подъем штанги на грудь, толчок штанги, приседания со штангой за головой Бабочка с гантелями, отведение рук в стороны в наклоне, сгибание и разгибание рук в запястьях... [Стр.642]