Справочник о здоровье человека

Постимся правильно

Для успешного лечения заболеваний печени необходимо соблюдать пост, правильную диету, фитотерапию, психопрограммирование. Свежие фрукты и овощи впредь должны составлять основную часть питания. [Стр.335]

Аутогенная динамическая тренировка формирует правильное восприятие жизни и дает позитивный настрой на весь день. Этими установками можно пользоваться и в течение дня, если что-то или кто-то пытается изменить ваш позитивный настрой. Кроме того, можно использовать медитацию, аутотренинг (сделать сразу после пробуждения в посте... [Стр.63]

Каждый человек индивидуален, поэтому нужно самому во всем разобраться, изучить, как правильно голодать или поститься, и попробовать, подходит ли этот метод именно вам. Универсальных способов не существует. [Стр.175]

Чтобы похудеть, надо голодать и долго сидеть на диетах, а это тяжело Чтобы похудеть, нужно правильно питаться, заниматься физическими упражнениями, научиться очищать свой организм, использовать разгрузочные дни и посты, соблюдать режим дня... [Стр.324]