Справочник о здоровье человека

ПОЗЫ СКРУЧИВАНИЯ

Если вы выполняете расширенный вариант сеанса, переходите к позе Скручивание Дивы, которая хороша для людей гибких, не очень... [Стр.60]

Позы со скручиванием незаменимы. Не позволяйте себе пропускать их. [Стр.262]

За счет скручивания позвоночника разверните таз вместе с ногами вправо и сохраняйте эту позу от 5 до 30 секунд. Затем плавно верните таз в первоначальное положение, сведите ноги. [Стр.498]

Поза 6. Скручивание позвоночника в положении лежа с согнутыми коленями... [Стр.448]

Поза скручивания, или извивка . Сед на левом бедре, правая нога согнута, левую руку на правое колено. Поворот туловища и головы направо. Наиболее сложный вариант — с прямой ногой и сцепленными за спиной руками. [Стр.93]

Подготовительные позы Скручивание в Спокойной позе. Скручивание из положения садя. [Стр.76]

Если вы выполняете расширенный вариант сеанса тайского йога-массажа, после этого переходите к позе Высокий каблук, если основной, то, оставаясь в позиции Воина, — к Ангельскому скручиванию. [Стр.51]

Поза 48. Ардха матсиендрасана (половинное скручивание позвоночника)... [Стр.500]

Для исправления сколиоза особенно важно правильно растягиваться в позе скручивания. [Стр.97]

Поза 45. Паривритта экапада сиршасана (стойка на голове с разведением ног и скручиванием позвоночника)... [Стр.496]