Сахадж пранаяма

Упражнения, способствующие излечению кашля (Сахаджа-пранаяма-3). Сесть на стул, полностью выпрямив позвоночник. Сделать ровный, но мощный — до ощущения легкого распирания — вдох носом. Затем на задержанном дыхании вытяните вверх... [Стр.509]

Начнем с простейших дыхательных упражнений. Это начало начал пранаямы. В Индии в йоговских школах так называемое подготовительное дыхательное упражнение называется Сахадж пранаяма, или облегченное дыхание. [Стр.25]

Для тех же, кто решил заниматься самостоятельно и, естественно, ждет пользы от этих уроков, я предлагаю начать именно с Сахадж пранаямы. Этот тип дыхания полезен для людей со слабыми легкими, при пневмониях, астме, простудах. [Стр.25]

Освоив Сахадж пранаяму и Враман пранаяму, перейдем к выполнению более сложных дыхательных упражнений. Но прежде поговорим о другом. [Стр.28]

Перейдем к упражнениям, которые следует выполнять вечером. Для больных или ослабленных людей это Враман пранаяма, Сахадж пранаяма. Для здоровых — полное йоговское дыхание, Асхвини Мудра и обязательно вслед за ней Маха Мудра (стр. 114, рис. 77). [Стр.73]

Перед полуднем солнечные ванны - 5-15 мин сообразно индивидуальнымвозможностям, во время солнечных ванн практиковать Сахаджи-пранаяму номер три, четыре и семь - по 2 мин каждую. [Стр.52]

Сахадж пранаяма-1 и Сахадж пранаяма-2 (утро и вечер). [Стр.27]

Сахадж пранаяма

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Сахадж пранаяма

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация