Справочник о здоровье человека

Самомассаж для похудения

То же можно выполнять и в положении полулежа. Массируемая нога полусогнута, колено направлено вверх. [Стр.159]

Кстати, самомассажем для похудения можно заниматься неограниченное время. Это может быть только недельный курс, а может и войти в полезную привычку. [Стр.160]

Самомассаж ягодиц можно выполнять в двух положениях — стоя или лежа, кому как удобнее. [Стр.163]

Самомассаж для похудения живота и области талии. Положение — исключительно стоя, мышцы пресса напряжены, ведь мы будем массировать только жировую ткань, а не все наши внутренние органы. [Стр.159]

Примечание массаж и самомассаж при сгонке веса особенно важен для восстановления эластичных волокон кожи. Если его не делать,, при похудении кожа повисает, и появляются растяжки . Если массаж не проводится, нужно посидеть, укутавшись в теплую простынь. При намокании простынь Менять. [Стр.94]