Справочник о здоровье человека

Самомассаж области живота

Результат будет лучше, если наряду с вращением в пояснице вы будете выполнять самомассаж области живота. [Стр.133]

Общий самомассаж следует проводить в указанной далее последовательности область бедра, коленный сустав, голень, стопа, шея, грудная клетка, боковая поверхность шеи, надплечье, предплечье, кисти рук, пальцы, задняя поверхность шеи и головы, верхний отдел позвоночника, воротниковая область, нижнегрудной отдел позвоночника, спина, пояснично-крестцовая область, область таза, живот. [Стр.11]

Способ применения. Сочетайте принятие ванны с самомассажем области живота медленными круговыми движениями по часовой стрелке в течение 10— 15 мин. Повторяйте процедуру 1 раз в неделю. [Стр.106]

Массаж. Область живота массируют поглаживанием и легким растиранием (по ходу часовой стрелки). После этого следует переходить к массажу спины (растирание, разминание и поглаживание). Показан самомассаж (рис. 7.5). [Стр.227]

Лицам, имеющим избыточный вес, при гигиеническом самомассаже особое внимание следует обратить на массаж боковых участков туловища в области талии, сочетая его с массажем живота. [Стр.74]