Справочник о здоровье человека

Семь правил домашней диетологии

Знать калорийность и химический состав суточного рациона в целом. [Стр.22]

Понимать, что с помощью диеты лечат не болезнь, а больного . [Стр.22]

Молоко и молочные продукты (кефир, простокваша, творог и др.). [Стр.22]

яйца (источники животного белка). [Стр.22]

Ужин чрезмерный отнюдь не полезен для наших желудков. Чтобы спокойно спалось, перед сном наедаться не надо. [Стр.23]