Три глубоких выдоха и вдоха

Прочитав все буквы, которые видите, закройте глаза и прикройте их ладонями. Расслабьтесь, сделав три глубоких вдоха и выдоха (рис. 24в). [Стр.83]

Проделавшей это все человек почувствует себя уже по новому и может не бояться природы и своих болезней, но для того, чтобы силы и здоровье его прогрессировали дальше в хоропг/ю сторону, он должен продолжать ежедневно мыть ноги, по три раза делать глубокий вдох и выдох, никогда не забывать про меня. [Стр.9]

Сделайте три долгих, медленных, глубоких вдоха и выдоха.)... [Стр.125]

Ход работы. Шкалу сухого спирометра установите на нуле. После двух-трех глубоких вдохов и выдохов сделайте максимальный вдох и произведите равномерный, максимальный выдох в спирометр. Измерение повторите три раза, зафиксируйте максимальный результат. [Стр.41]

Сделайте три глубоких вдоха и выдоха, после чего дышите равномерно весь сеанс (8—12 мин), а в конце его опять сделайте три глубоких вдоха и выдоха... [Стр.99]

Чтобы успокоиться, подышите глубоко сделайте три или четыре глубоких вдоха и выдоха — при этом должны работать преимущественно мышцы живота, а не груд-11 ой клетки. Это поможет расслабить тело, а также даст нозможность вздохнуть вашему мозгу. [Стр.132]

Выдохните и сделайте два или три глубоких вдоха и выдоха. Затем повторите циклы задержки дыхания, выполняя после каждого два—три глубоких вдоха и выдоха. [Стр.163]

Вернуться в исходное положение, расслабиться, сделать три — четыре глубоких вдоха и выдоха. Повторить все движения в другую сторону. Упражнение выполнить три — четыре раза. [Стр.58]

Держа гантели, отведите руки за голову и три раза поднимите их над головой. Затем опустите руки вниз, вдоль тела, и сделайте глубокий вдох и выдох. Повторите упражнение 8-10 раз. [Стр.8]

Встаньте прямо. Ноги на ширине плеч. Сделайте три-четыре глубоких вдоха и выдоха. [Стр.45]

Человек выдержавший весь режим до обеда второго дня, в обед должен выйти на чистый воздух й произвести три раза, глубокий вдох и выдох с высоты через гортань, в своем уме просить природу дать ему жизнь и здоровье такое, как у меня, а меня просить не о чем. [Стр.20]

В позе выполнить три глубоких вдоха и выдоха, вернуться в исходное положение и повторить в другую сторону. По мере освоения асаны можно находиться в ней до 2—3 минут. [Стр.40]

Три глубоких выдоха и вдоха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Три глубоких выдоха и вдоха

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация