Упражнения Асан-Йоги

Для взрослых людей именно на такой стадии очищенности организма следует приступать к освоению комплексов физических упражнений Хатха-йоги — асан. [Стр.257]

Позы в йоге называются асанами, а особенность упражнений состоит в том, что целебный эффект достигается за счет фиксации поз, позволяющей направить внимание на напряженные и растянутые участки тела. [Стр.106]

Во время выполнения асан не следует напрягать ум. Сосредоточьте внимание на теле. Как только заметили, что внимание ускользнуло, верните его обратно. Именно сосредоточение на выполняемых упражнениях делает йогу реальной ... [Стр.202]

Никогда не лениться потратить 15 мин на практику асан йоги и упражнений для живота. Такие ежедневные занятия обеспечат здоровье и долгую жизнь. Благодаря этому можно изба-... [Стр.31]

Гимнастика йогов предлагает нам огромное количество упражнений (асан), которые помогут избавиться и забыть о геморрое раз и навсегда. И именно этим упражнениям я посвятил целую главу в своей книге. [Стр.64]

Если нет возможности регулярно посещать занятия йогой, то достаточно изучить несколько основных упражнений (асан) и делать их ежедневно. [Стр.19]

Шавасану следует выполнять в начале и в конце тренировки по 5 минут. Между отдельными упражнениями отдых должен быть короче. После освоения Шавасаны можно приступать к более сложным асанам йоги. [Стр.442]

Концентрация и медитация — духовные упражнения, важные для любого человека. Прекрасным фоном для асан пранаямы является концентрация, на основе которой повышается полезное воздействие упражнений Хатха-йоги. [Стр.149]

Врачевание в Индии было интегрально связано с учением о йогах, особенно с хатха-йогой — физической йогой, которая проповедовала большую роль разных поз (упражнений) — асан,... [Стр.38]

Упражнения Асан-Йоги

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Упражнения Асан-Йоги

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация