УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

ноги врозь, левая рука свободно опущена вдоль тела. [Стр.169]

ноги вместе, руки опущены вдоль тела. [Стр.170]

Внимание Во время выполнения упражнения плечо и предплечье остаются неподвижными. [Стр.170]

С силой давим предплечьями внутрь, затем расслабляемся. Выполнить 10-20 раз. [Стр.172]

ноги чуть шире плеч. Руки жаты в кулаки на поясе. [Стр.173]

Рис. 7.10. Физические упражнения для лучезапястного сустава 1 — поднимание кисти 2 — поднимание предплечья 3 — пронация и супинация с опорой предплечья ... [Стр.242]

Упражнение для пальцев и лучезапястных суставов (рис. 15). Переплести пальцы рук перед грудью. Поворачивать ладони вниз — вто тренировка, в исходное положение — отдых. Повторить 3—4 ра-... [Стр.25]

Рис. 6.6. Пассивные упражнения для оперированных суставов верхних конечностей 1 — отведение и приведение руки в плечевом суставе 2 — сгибание и разгибание руки в локтевом суставе 3 — сгибание и разгибание кисти в лучезапястном суставе — предплечье супинировано (подробное описание в тексте)...

Сложенные перед грудью ладови опускать вина. Положение, как в упражнении антикогти (рис. 14), но теперь соединять ладони и пружинистым движением опускать их вниз-вверх. Внш — для ид тренировка, вверх — отдых. Это уже тренировка лучезапястных суставов. Кисти держать все время у груди пальцами точно вверх. [Стр.25]

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЛУЧЕЗАПЯСТНОГО СУСТАВА

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация