Упражнения для растяжки суставов

Сохраняя предыдущее положение, делайте наклоны вперёд. [Стр.82]

Аккуратно, придерживаясь руками, постарайтесь сесть между пяток. Носки врозь. [Стр.82]

Каждое упражнение надо выполнять 1-2 минуты, желательно 2 раза в день. [Стр.82]

Упражнение также полезно для голеностопных и тазобедренных суставов. [Стр.83]