Справочник о здоровье человека

Упражнения растяжка

Упражнения-растяжки на гибкость плюс яблочный уксус—здоровое долголетие. [Стр.254]

Полезно будет дополнить основной курс упражнений растяжками, укрепляющими мышцы позвоночника. Для их выполнения вам понадобится помощник. [Стр.14]

Выполните упражнение Три удара (см. раздел 1 данной главы) и упражнение Растяжка короны (см. раздел 4 данной главы). [Стр.57]

НА СТАРТ Цель этого упражнения — растяжка грудной и поясничной области спины и больших ягодичных мышц. [Стр.179]

Растяжка. Это понятие, противоположное .сокращению мышцы . В таком состоянии мышца как бы удлиняется. При выполнении вышеописанного упражнения растяжка наступает, когда вы находитесь в положении лежа, вытянувшись на полу. [Стр.41]

Рис. 14. Выполнение упражнения Растяжка бедра из положения лежа ...

Если имеются проблемы с позвоночником, при выполнении упражнения Растяжка подколенных сухожилий можно положить под ягодицы подушку. [Стр.8]

Рис. 8. Выполнение упражнения Растяжка подколенных сухожилий из положения сидя ...

Упражнения-растяжки могут быть выполнены абсолютно всеми, кто способен к общефизической подготовке, и могут рассматриваться как профилактическая система воздействия на опорно-двигательный аппарат, для профилактики сколиоза и остеохондроза. [Стр.279]