Справочник о здоровье человека

Упражнения на вытяжение

ЛГ с упражнениями на вытяжение, мобилизацию позвоночника и расслабление мышц Исходное положение лежа на спине, на животе, на боку, коленно-локтевое, восстановление двигательных стереотипов... [Стр.195]

Упражнения на вытяжение (№ 10 и 11) тоже нужно выполнять очень мягко надо растягивать связки, мышцы и суставы либо очень легким давлением, либо просто как следует расслабляясь. Ни в коем случае нельзя действовать с усилием или тянуться рывком ... [Стр.64]

Упражнения на вытяжение рекомендуются для лечения болей в пояснице только на ранней стадии заболевания. [Стр.79]

Некоторые движения противопоказаны при искривлении позвоночника, например прыжки, поднятие тяжестей очень осторожно следует применять упражнения на вытяжение позвоночника. [Стр.75]

Не рекомендуются упражнения, требующие быстрой реакции, упражнения на вытяжение, вис, упражнения с внезапным останавливанием движения, упражнения, резко повышающие внутрибрюшнсе давление. [Стр.337]

Хороший лечебный эффект оказывают упражнения на вытяжение позвоночника по его оси. При этом увеличиваются межпозвоночные промежутки и диаметр межпозвонковых отверстий, что способствует декомпрессии нервных корешков и окружающих его сосудов. [Стр.65]

Вместо упражнений на сгибание, разработанных Полом Уильямсом, Робин Маккензи, физиотерапевт из Новой Зеландии, предложил упражнения на вытяжение в качестве одного из средств уменьшения боли. Он предположил, что боль... [Стр.215]

Сразу после массажа следует выполнить комплекс упражнений на вытяжение позвоночника и укрепление мышц спины, а после завершения его и небольшого отдыха (5—7 мин) можно снова зайти в парную. Оптимальное число заходов в парную — 3, после последнего захода следует провести апивакуум-массаж. [Стр.201]