Справочник о здоровье человека

Верхняя часть спины и плечи

Упражнение прекрасно укрепляет мышцы верхней части спины и плеч, растягивает позвоночник. [Стр.4]

Верхняя часть спины и плечи должны быть расслаблены. При необходимости вы можете вытянуть руки вперед. [Стр.117]

Перекатитесь на верхнюю часть спины и плечи, плотно свернувшись калачиком и максимально приблизив колени к голове (из этого положения вам будет легче совершить толчок). [Стр.126]

Продолжайте маховое движение ног через корпус назад, по мере того как вы перекатываетесь к верхней части спины и плечам. [Стр.120]

Сожмите руки в кулаки и делайте растирающие движения суставами пальцевых фаланг. Такой вид массажа особенно хорош для верхней части спины и плеч. [Стр.72]

Упражнение представляет собой растягивание верхней части спины и плеч с... [Стр.71]

Цель. Для растяжения мышц груди и плечевых мускулов. Для снижения напряжения в верхней части спины и плечах. [Стр.48]

Это упражнение расслабляет горло, шею, верхнюю часть спины и плечи. Оно помогает избежать напряжения шеи. [Стр.82]

С возрастом кровообращение становится менее интенсивным. Совершенно необходимо стимулировать приток крови к тем зонам, которые испытывают наибольший стресс и болезненность. Им особенно подвержены верхняя часть спины и плечи. [Стр.230]

РАСТЯЖКА МЫШЦ ВЕРХНЕЙ ЧАСТИ СПИНЫ И ПЛЕЧА... [Стр.30]