Справочник о здоровье человека

Вращение руками

Однообразие поведения со склонностью к двигательным стереотипиям (подпрыгивания, раскачивания, похлопывания себя по бокам, ушам и т. д., вращения рук и т. п.). [Стр.267]

И. п.— стоя, ноги на ширине плеч, руки внизу. 10 вращений руками вперед, затем 10 вращений назад. Дыхание произвольное. [Стр.8]

После 10 повторов смените направление вращения рук на противоположное. Делайте круги все шире. Плечи должны оставаться расслабленными. Мышцы брюшного пресса напряжены. [Стр.61]

Выполняйте вращения руками вперед и назад в пределах доступного диапазона подвижности. [Стр.299]

Исходное положение — стоя. Руки разведены в стороны. Выполняем вращение рук в локтевых суставах сначала в одну, а потом в другую сторону. Корпус старайтесь держать прямо. [Стр.53]

Вращение рук вперед назад, одновременно и попеременно, мельница . [Стр.290]

Вращения руками. Методика выполнения подробно описана в предыдущих разделах. В возрасте от 9 месяцев до 1 года ребенок должен повторять это упражнение 6 раз. [Стр.656]

Вращение руками в плечевых суставах в максимальном темпе (подгоняя себя командой Быстрее Еще быстрее ) в одну сторону — дважды по 50 раз, в другую — тоже дважды по 50. [Стр.319]

Вращение рук в плечевых суставах вперед и назад (кисти к плечам). [Стр.66]

Вращение рук с гантелями вверх-вперед ле/ка на гимнастической скамейке... [Стр.253]

Вращение рук в плечевых суставах Время каждого растягивания в этом упражнении мышцы не растягиваются Повторы 10 по часовой стрелке, 10 против... [Стр.58]

Упражнение 7. Круговые вращение рук, приведенных к плечам. Серия 10 упражнений. [Стр.194]

Функция. Вращение руки наружу в плечевом суставе совместно с подостной мышцей стабилизирует головку плечевой кости при движениях плеча. [Стр.101]

Сгибание и разгибание туловища при выполнении вращения руками. [Стр.299]

B. Тяга в положении сидя. Г. Вращение рук с резиновым амортизатором. [Стр.636]

Упражнение 3. Исходное положение — стоя, ноги врозь, расслабив мышцы плечевого пояса и рук. Шесть — восемь раз повернуть туловище вправо и влево, свободно опустив рукн. Постепенно увеличивать амплитуду вращения рук. [Стр.72]

Прием, производится однократно, легко, без применения силы, но пружинисто. Рывок на себя недопустим. Потряхивание завершается вращением руки в плечевом суставе сзади наперед, ненасильственно, в 3—5 оборотов, с увеличивающимся радиусом. [Стр.87]

Упражнение Вертушка можно выполнять одновременно с упражнением Передний шаг (рок-н-ролл) из основного комплекса. Такое комплексное упражнение называется Вертушка вперед с шагами или Вертушка назад с шагами в зависимости от направления вращения рук. [Стр.228]

Сложные движения Тайцзи-цюань строятся из простых. Элементом строительства является круговое вращение руки, ноги или любой части тела. [Стр.50]