Время спать

Прием успокоительных сборов (второй пункт) поможет вам также наладить сон. Старайтесь ложиться каждый день в одно и то же время, спать, укрывшись так, чтобы не было холодно. Одеваться, кстати, тоже надо тепло. [Стр.201]

Если ваш муж спит беспокойно и мешает вам, лучше всего какое-то время спать раздельно. [Стр.140]

Если днем вы привыкли какое-то время спать, попробуйте на несколько дней отказаться от этой привычки или хотя бы сократить время дневного сна - может быть, ночной сон восстановится. [Стр.42]

Полезно для тех, кто приобрел вышеуказанные шишки, принимать холодную сидячую ванну. Вода доходит вам до пупка, учтите. Всего 1-2 минуты надо в ней находиться, нельзя больше А после нее немедленно надеть все сухое и — в постель или, если не пришло время спать, быстро походить, чтобы как следует согреться. [Стр.170]

Надо заботиться о чистоте воздуха в комнате, где мы спим. Перед сном ее необходимо хорошо проветрить. В не очень холодное время года полезно спать при открытой форточке, а летом при открытом окне. [Стр.60]

Открывание и закрывание окна — одна из постоянных причин ее ссор с мужем. Она любит спать при открытых окнах, ее муж — при закрытых. Расслабленность — главный симптом, на который она жалуется за последнее время. [Стр.103]

Очень важно во время беременности, а особенно во вторую ее половину, строго соблюдать правильный режим питания есть не реже 4 раз в день, не съедать сразу слишком много, не ложиться спать голодной. В период предродового отпуска желательно есть 5—6 раз в день. [Стр.340]

Большое значение для здорового сна имеет широкий доступ свежего воздуха. Желательно спать при открытых окнах. Во время сна температура в комнате может быть снижена до -Г 14°, но не ниже. Проветривание путем открывания окон лучше прекращать за 15—20 минут до того, как ребенок встанет. [Стр.279]

Мэри Они так давно вовлечены вами в игру Прокурор-Жертва, что, вероятнее всего, какое-то время будут себя вести хуже и хуже. Чтобы понять, что они могут ложиться спать и без экзекуции, им потребуется время. Понимаете ... [Стр.143]

Внутренние часы 52 Время спать 55 Процесс Б и процесс С 57 Как возникает потребность в сне 62 Почему младенцы просыпаются по ночам 64 Когда ядро и оболочка — одно 67 0 максимумах и минимумах 70 Рост и обновление 73 Подготовка к новому дню 77... [Стр.237]

Время спать

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Время спать

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация