Термины
Иллюстрации
Таблицы
О сайте
Справочник о здоровье человека
Второй комплекс упражнений
Описание упражнений
цифры 5—8 означают, что
упражнение
нужно
сделать 8 раз, затем
отдых
1—2 минуты,
[Стр.113]
Имитировать приседание,
лежа
на тележке с упором
обеих
ног (6—8). Вес с каждым подходом увеличивать.
[Стр.114]
Приседание и
выпрямление
в
полный
рост
с опорой спиной на тележку, вес груза постепенно уменьшать (6—8).
[Стр.115]
Движения
велосипедиста
лежа
, поочередно каждой ногой. Вес постепенно увеличивать (6—8).
[Стр.115]
Данное
упражнение
полезно для зрения,
слуха
, обоняния,
[Стр.150]
Упражнение
развивает
гибкость
пальцев
, снимает в них
боль
и онемение.
[Стр.151]
Упражнение
укрепляет руки, нормализует
работу
селезенки
, желудка.
[Стр.156]
Упражнение
укрепляет
мышцы спины
,
позвоночник
, полезно для почек.
[Стр.157]
Второй комплекс упражнений подарен нам китайской медициной. Мягкие плавные движения...
[Стр.113]
Для этого
комплекса
упражнений вам
понадобится
два теннисных мяча. Следует поместить их в чистый носок и завязать так, чтобы они свободно перемещались и не вываливались. Эти мячи вы будете подкладывать под
затылок
и верхнюю
часть
шеи. Такая особенная...
[Стр.256]
Начиная выполнять
комплекс упражнений
, делайте каждое
упражнение
по шесть раз. Затем каждую
неделю
увеличивайте на два, пока не дойдете до двенадцати раз.
Через
некоторое
время
вы можете дойти до восемнадцати раз.
[Стр.307]
Если
вы болеете уже весьма продолжительное
время
, в
течение
недель
или
даже
месяцев
, не стоит ожидать избавления от
болей
за два-три дня.
Эффект
проявится не так быстро, но
если
выполнять необходимый
комплекс упражнений
, то почувствуете
облегчение
через
десять - четырнадцать дней.
[Стр.60]
Освоив
первый комплекс упражнений
на
гибкость
, что произойдет примерно
через
1-2 нед, можно начинать
заниматься
по второму комплексу упражнений.
[Стр.42]
В этот
режим
входят два
комплекса
упражнений — № 1 и № 2.
Комплекс
№ 2 является переходным к следующему режиму.
[Стр.10]
Два
комплекса
физических упражнений, чередующихся друг с другом.
[Стр.40]
Подтяжка
лица
без
операции
и
точечный массаж
два
комплекса
упражнений для очень занятых
женщин
. — М. Едиториал УРСС, 2003.-128 с...
[Стр.4]
Второй комплекс
упражнения
для
профилактики
заболеваний
поясницы
и
спины
упражнение
2.1
упражнение
2.2
упражнение
2.3
упражнение
2.4
упражнение
2.5 упражнение 2.6.
[Стр.3]
У вас не возникнет сложностей с тем, чтобы найти в
этой книге
упражнения
по растяжке, нужные именно вам. Следующие два популярных российских
комплекса
, улучшающих осанку, дадут вам идеи, как составить
свой собственный
эффективный
комплекс
упражнений.
[Стр.43]
Существует
масса
различных комплексов упражнений железные вилы , но
здесь
мы приведём лишь два из них, достаточно простых и лёгких для освоения.
[Стр.76]
Помещенные
здесь
два примерных
комплекса
упражнений утренней гимнастики рекомендуются для школьников 7—10 и 11 —15 лет.
Подростки
16—17 лет могут
делать
упражнения
, рекомендованные для 11—15 лет, а
также
упражнения
для
взрослых
(см. главу 3).
[Стр.319]
Недоношенные дети в силу физиологических особенностей
быстрее
устают и охлаждаются, поэтому в
самом начале
занятий гимнастикой весь
комплекс упражнений
можно проводить в два этапа.
[Стр.668]
Через
два
занятия
нагрузку можно несколько увеличить — повторить по шестнадцать вдохов-выдохов в шесть подходов. При этом
продолжительность
занятия
не будет превышать пятнадцати минут. В следующие два дня необходимо дополнить
гимнастический комплекс
упражнением Кошачий танец .
Первые
три
упражнения
— Кулачки , Сбросьте
груз
и Нака-...
[Стр.23]
Второй комплекс упражнений (сидя) включает
сгибание
голени,
стопы
, разведения, сведения ног на тренажёрах.
[Стр.185]
Николай решил самостоятельно увеличить
нагрузки
.
Комплекс упражнений
длился минут пять, и он увеличил его до десяти минут — всего в два раза.
[Стр.90]
Смотреть другие источники с термином
Второй комплекс упражнений
:
[Стр.21]
[Стр.91]
[Стр.145]
[Стр.25]
[Стр.112]
[Стр.113]
[Стр.2]
[Стр.34]
[Стр.9]
[Стр.9]
[Стр.53]
[Стр.42]
[Стр.268]
[Стр.85]
[Стр.37]
[Стр.47]
[Стр.149]
[Стр.2]
[Стр.3]
[Стр.88]
[Стр.112]
[Стр.11]
[Стр.35]
[Стр.40]
[Стр.22]
[Стр.50]
[Стр.118]
[Стр.87]
[Стр.148]
[Стр.164]
[Стр.172]
[Стр.10]
[Стр.10]
[Стр.131]
[Стр.53]
[Стр.84]
[Стр.339]
[Стр.105]
[Стр.70]
[Стр.114]
[Стр.29]
[Стр.135]
[Стр.93]
[Стр.150]
[Стр.11]
[Стр.17]
[Стр.21]
[Стр.145]
[Стр.99]
[Стр.21]
[Стр.312]
[Стр.68]
ОСНОВНОЙ ПРИНЦИП ДЛЯ ДИСПЕТЧЕРОВ СКОРОЙ ПОМОЩИ : Исходите из предположения, что весь персонал выездных бригад — сплошные идиоты, пока их действия не докажут этого предположения.
Законы Мерфи
(
еще...
)
Поиск по сайту
По статьям
По рисункам
По таблицам
Второй комплекс
Комплекс упражнений