Справочник о здоровье человека

Цельнозерновой хлеб

Среда Цельнозерновой хлеб 2 ломтика, слабосоленая семга 50 г, помидор, зеленый чай 200 мл Макароны твердых сортов 150—200 г, сыр жирностью до 18% 30 г, салат из красного сладкого перца с зеленью 150— 200 г Вегетарианский борщ 150—200 г, паровая котлета из грудки индейки 150— 200 г, запеченное яблоко /... [Стр.229]

Завтрак 1 ломтик цельнозернового хлеба с 1 чайной ложкой арахисовой пасты, 1 средний апельсин, 1 чашка хлопьев АИ-Вгап с 1 чашкой 1-процентного или обезжиренного молока, 1 чашка ягод... [Стр.279]

Зерно и зерновые продукты 6 в день 1 ломтик цельнозернового хлеба, 80 г сухого зерна, 120 г вареного риса, овсянки и т.п. Хлеб, овсяная крупа, геркулес, рис... [Стр.73]

Завтрак Добавьте 1 ломтик цельнозернового хлеба 13/4 порции полезных углеводов, У4 порции белков, 1 порция фруктов... [Стр.332]

Обед сэндвич с индейкой или ростбифом и цельнозерновым хлебом, 1 чашка 1-процентного или обезжиренного молока, 1 яблоко... [Стр.68]

Снэк № 2 2 чайные ложки арахисовой пасты, 1 или 2 ломтика цельнозернового хлеба... [Стр.69]

РЕАЛЬНОСТЬ цельнозерновой хлеб и макароны очень полезны и улучшают обмен веществ. [Стр.188]

Так что диета на все времена понемногу цельнозернового хлеба, постного мяса и растительного масла плюс неограниченное количество овощей и фруктов. [Стр.171]

Икру перемешать, посолить и заправить растительным маслом. Подавать с кусочками цельнозернового хлеба. [Стр.72]

Цельнозерновой хлеб, макароны из муки грубого помола, зерновые каши содержат селен — помогают избежать дефицита этого минерала. [Стр.111]

Багель диаметром 3 дюйма — У2 Булочка (гамбургер) — У2 Хлеб Здоровье — 1 ломтик Французский багет — 1 ломтик Итальянский хлеб — 1 ломтик Цельнозерновой хлеб — 1 ломтик Ячменный хлеб — 1 ломтик... [Стр.183]

Салат из дикого риса и артишоков (150 г) Холодный томатный суп гаспачо (200 г) Цельнозерновой хлеб (1 кусок)... [Стр.190]