Справочник о здоровье человека

Зерно цельное продукты

Пищевая клетчатка (волокна) содержится в основном в овощах, бобовых, неочищенном зерне и цельных продуктах. [Стр.11]

Нерастворимая клетчатка влияет на скорость, с которой переваренная пища перемещается по кишечнику. Источником ее являются зерновые продукты хлопья, отруби, хлеб из зерна цельного помола, макароны, коричневый рис, орехи, артишоки, брокколи, фасоль. [Стр.57]

Цельное зерно (крупы), продукты грубого помола и бобовые. [Стр.210]

Пшеничная крупа, мука из цельного зерна и продукты из нее Избегать Избегать... [Стр.79]

На завтрак ешьте цельные продукты, такие как зерна, хлеб, фрукты и чай из трав. Не ешьте мясо или яйца. [Стр.211]

Продукты сырые овощи цельное зерно молочные продукты... [Стр.36]