Гимнастика и самомассаж

Гимнастика и самомассаж лица после смазывания его питательным кремом. [Стр.158]

Не помогли гимнастика и самомассаж (степень обострения 1-В) — я срочно мажу поясницу жгучей мазью, потеплее одеваюсь и разогреваюсь энергичной работой. [Стр.238]

Уверена - такой вопрос даже не стоял. И вы сознательно уменьшали порции еды, делали самомассаж, занимались гимнастикой, и даже по часу могли истязать себя бегом. И ведь ничего Все было только в удовольствие ... [Стр.42]

Обязательны гимнастика, релаксация, самомассаж. Сильный человек во время голодания даже может бегать, кто таковым себя не считает, ходите пешком час или два. Где взять время Идите на работу и с работы пешком. Два раза в день сделайте шавасану по 5—10 минут. [Стр.314]

Вся процедура займет немного времени и выведет организм из заторможенного состояния, настроит на рабочий режим. После этого вам захочется провести интенсивную зарядку, самомассаж, выйти на улицу для пробежки, гимнастики и т. п. [Стр.44]

Самомассаж следует закончить выполнением утренней гигиенической гимнастики и закаливающей процедурой — воздушной ванной, или обтиранием, или душем (с переходом от теплого к прохладному). [Стр.54]

Утром и вечеромученый рекомендовал голодающим массаж и самомассаж по 30 минут конечностей, грудной клетки, спины, круговой массаж живота. Дополнительно могут применяться аутотренинг, дыхательная гимнастика, иглоукалывание, точечный массаж. [Стр.45]

Можно попробовать несколько экзотических методик, вроде стимуляции активных точек в восточных видах массажа, освоить методики изометрической гимнастики и самомассажа. [Стр.12]

Лечебную гимнастику сочетают с курсами массажа мышц спины и самомассажа этих мышц. [Стр.269]

Обычно гигиенический самомассаж проводится утром (после сна или гимнастики) и вечером (перед сном) в целях тонизирования организма, снятия утомления и напряжения, улучшения настроения. [Стр.195]

Вершин достигают мужчины, занимающиеся атлетической гимнастикой и регулярно выполняющие самомассаж. [Стр.270]

Гимнастика и самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация

Справочник о здоровье человека

Гимнастика и самомассаж

Поиск по сайту

Поделиться

Навигация